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パル進学ゼミ（広島市安芸区）塾長の田口です。

集中力と姿勢は密接に関係しており、姿勢が悪いと集中しづらくなる（東京大学の池谷教授）そうで、その仕組みは以下のようなイメージです。

悪い姿勢でいると…
○体が余分な筋肉を使ってバランスを保とうとする
○その結果、体のあちこちに負担が増えて全身にストレスがかかる
○それと同時に、神経が圧迫されて脳への血流も滞る
○脳の活動力が弱まるため、集中力が低下する

反対に、良い姿勢だと…
○胸が大きく開きやすくなり、深い呼吸が可能になる
○その結果、酸素が全身に行き渡りやすくなり、脳の活動が活性化する
○それと同時に、全身の血行が促進されて体もシャキッとする
○脳と体が活性化することで、集中力が高まる

あなたの姿勢はいかがでしょうか？

【良い姿勢をつくるコツ】
左右の「座骨」を座面につけるようにすると、自然と骨盤が立って姿勢がよくなります。

千里の道も一歩から。
是非、お試しください。

今回は以上です。
by “広島の頑張る生徒の応援団長” パル進学ゼミ　塾長 田口

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